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秋季就要决明子泡水喝
发布日期:2016-11-03来源:点击量:

        决明子秋季采收果实成熟,晾干、打下种子,除掉杂质后,就是咱们见到的可食用的决明子了。
决明子味苦、甘、咸,性微寒,它不仅有咱们所熟知的明目的成效,还有许多别的对咱们人体有利的成效,下面就跟小编一同去了解了解吧。
        一、决明子的成效
        1、降压降脂
        高血压、高血脂是被称为现代中老年人的“富贵病”,因为生活水平进步,致使“三高”影响中众多中老年人的身体健康。有研讨显示,决明子有降血压、降血脂等效果。天天数次用决明子泡水代茶饮用,能够减轻高血压、头晕目眩等表现。
        决明子泡水喝的功效

        2、清热明目
        决明子关于护眼有极好的成效,适用于多种眼科疾病,如肝热上冲所造成的目赤胀痛、视物含糊、多泪,以及青光眼、白内障、结膜炎等,因为决明子有维护视觉神经的效果。所以决明子不止对中老年人有成效,关于现代电脑族、电视剧等简单眼睛疲惫的人群有极好的不宜效果。
        3、润肠通便
        换季期间,身体习惯时节改变,简单呈现粪便干结、便秘的情况。而决明子泡水喝,能够起到极好的明目、通便、清肠的效果。而且决明子泡水能按捺全身脂肪的组成,对体内的多余的脂肪也有极好的分化效果。所以决明子泡水不止能润肠通便,还能够帮助瘦身哦。
        4、安神助眠
        现代人因为各方面压力大,致使入眠艰难、睡眠时刻不行,长时间开展呈现神经衰弱等表现,致使身体健康受到影响。决明子不仅能够泡水食用,还能外用,做成枕头。决明子枕有清热安神、明目助眠的效果。
        二、决明子的食用方法
        1、决明子蜂蜜饮
        做法:将决明子捣碎,加水300~400毫升煎煮10分钟,冲入蜂蜜搅匀服用,迟早两次。
        成效:具有润肠通便的成效,可治疗前列腺增生兼习惯性便秘者。
        2、山楂决明子
        做法:山楂15克、荷叶15克、决明子10克,水煎饮其汁液。
        成效:适用于糖尿
        3、菊花决明子
        做法:先把决明子放入砂锅内炒至微有香气,取出,待冷后与菊花煎汁,去渣取汁,放入粳米煮粥,粥将熟时,参加冰糖,再煮1—2沸即可食。每日1次;5—7日为l阶段。
        成效:清肝明目,降压通便。适用于高血压、高血脂症,以及习惯性便秘等。
        4、柴胡决明子药粥
        做法:柴胡,决明子,菊花三味水煎,去渣取汁,与大米煮粥,趁热参加冰糖至消融。每日一剂,分2次服用。
        成效:更年期综合症肝郁化火型,多见失眠伴有性情急躁易怒,不思饮食,口渴喜饮,目赤口苦,小便黄赤,粪便秘结等症。

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