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保健养生
黄精五大食疗的功效与作用
发布日期:2016-11-04来源:点击量:

        1、黄精羊肝汤 :黄精30克,苍术15克,枸杞20克,羊肝250克,猪瘦肉200克,盐5克。 将2000毫升清水放入瓦煲内,煮沸后参加以上用料,武火煲滚后,改用文火煲3小时,加盐调味即可。
        成效:补益脾胃,善治虚劳气血缺乏,心烦渴饮,头晕眼干,腰膝酸软。
        2、黄精地黄汤:鲜黄精、生地黄各30克,蜂蜜50克,将三味同煮半小时即可。做汤佐餐。
        成效:具有滋阴补肾、养血补血、凉血的成效。凡阴虚血虚肾虚者食之,颇有好处。
        3、黄精蜂蜜茶:黄精、蜂蜜各30克,先将黄精放入药锅中煎煮半小时,取药液冲化蜂蜜,拌和均匀后即可饮用。
        成效:具有消炎、祛痰、润肺、止咳的成效
        黄精,黄精的功效与作用

        4、黄精五昧酒:黄精、白术、松针各50克,枸杞子、天冬各75 克,低度白酒1000毫升,将药物放入玻璃瓶中,密封浸泡15日即成。每日早晚各饮用一小杯(约15毫升)。
        成效:补气益脾,润燥乌发。适用于面肢浮胀,发枯变白,肌肤枯燥易痒,心烦急躁而少眠等症。
        5、黄精炖鸡:鸡1只,黄精30克,党参15克,淮山药20克,肉汤1500毫升,生姜、葱适当,加水熬2小时即可饮用。
        成效:降血糖、血脂,益气养阴,补肾益精。适用于脾胃虚弱、便秘、消瘦、纳差、带劣等症。
        黄精泡水喝的禁忌
        黄精发挥作用的进程是比较缓慢的,所以可以作为一个长期服用的补养品。不过需求留意的是,黄精的性质是比较补养还有油腻的,所以很多的服用简单致使身体呈现湿邪淤积的状况。所以说,如果是咳嗽痰多或者是脾虚有湿以及中寒泄泻者最佳不要服用,防止加剧病况。
        在临床实验中发现,少部分的病人在服用黄精糖浆之后会呈现细微的拉肚子状况,而饭后服用则可以有用的防止这种状况。而将黄精制作变成茶饮则没有呈现这种状况。
        专家建议,平时服用黄精的时分一定要格外的留意,最佳可以挑选饭后服用,而且最佳的服用办法是用开水冲泡服用,这么不只有利于身体吸取黄精中所富含的有益物质,一起还可以非常好的防止身体呈现副作用。
        老中医通知咱们,通常状况下黄精是没有副作用的,而且关于身体具有极好的补养作用。不过依旧需求提醒各位想要服用黄精或者是正在服用黄精的人群,平时服用的时分依旧需求适当,不要过火的贪多。

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