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保健养生
让你面若桃花的药膳-当归红枣红蛋汤
发布日期:2016-11-08来源:点击量:

        当归,是女性最多见的补血药,素有“妇科圣药"之誉。关于女性血虚面色萎黄,月经不调、常常感到晕眩和心悸有比较好的医治效果。当归中富含维生素B12,对医治女性多见的贫血极为有用,它富含的维生素E和硒等微量...
        当归,是女性最多见的补血药,素有“妇科圣药"之誉。关于女性血虚面色萎黄,月经不调、常常感到晕眩和心悸有比较好的医治效果。当归中富含维生素B12,对医治女性多见的贫血极为有用,它富含的维生素E和硒等微量元素还具有抗衰老效果。女性一旦血气足够,则筋骨健旺,神采飞扬。
        当归

        红枣能健脾和胃,益气补血,为安中益气的良药,适宜于脾胃衰弱、气血两亏、贫血萎黄、疲倦无力、产后衰弱、心慌失眠者食用。红枣中维生素C的含量适当高,被誉为“天然维生素丸"。民间还撒播有“一天吃仨枣,一辈子不显老"的说法。
        “女性不行百日无糖",指的即是红糖。中医以为,红糖具有益气养血,健脾暖胃,驱风散寒,活血化淤之效,格外适于产妇、儿童及贫血者食用。红糖的优点在于「温而补之,温而通之,温而散之」,也即是咱们俗称的温补。别的红糖富含丰厚的矿物质、维他命、氨基酸它不仅可使肌肤润滑魅力,还可推进日晒肌肤的推陈出新。
        黑豆,性味甘、平、无毒。有活血、利水、祛风、清热解毒、滋补健血、补虚乌发的功用。黑豆不适宜生吃,尤其是肠胃欠好的人会呈现胀气景象。
        资料:当归10克,红枣15颗,鸡蛋2个,黑豆适当,红糖适当(依自己口味放);
        做法:
        先将黑豆洗净,浸泡十二个小时以上,这么比较简单熟,再将鸡蛋煮熟去壳,煮鸡蛋的时分可在水里放些盐,煮出来的鸡蛋不会裂开,并且去壳的时分也很简单;
        当归、红枣洗净,先将当归、红枣浸泡十分钟后,再与黑豆、鸡蛋一同放入砂锅内,加入5碗水;中火煮开后转小火持续煮四十分钟摆布;
        当砂锅内的水煲至一碗的量时将当归夹出不要,加入适当的红糖即可.
        小提示:
        1.当归的药效通过煲制后已融入至汤内,因此不用再吃药渣;
        2.在“例假"时期不要食用,不然量会许多的哦!“例假"往后食用效果非常好;
        3.孕妇不宜喝此汤。

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