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保健养生
黄精的10种吃法
发布日期:2016-11-29来源:点击量:

        1、黄精米粥 :
        每次取黄精15克(鲜者30克)切细和米50克,并加水500毫升,冰糖适当,用文火煮至米仁开花,粥稠见油,调入陈皮细末2克,再煮顷刻即可。每日迟早空腹温热服食。
        成效:补气益血、美容延寿,对体虚、气血缺乏有疗效。
        2、黄精冰糖煎:
        鲜黄精、冰糖各30克,两味一起入锅,水煎30 分钟即可。每日1剂,分2次温服。
        成效:主治阴虚发热、咳嗽、咳血
        黄精的功效与作用

        3、黄精枸杞汤:
        黄精、枸杞子各12克,将两味放入砂锅中,加水煎煮30分钟,取汁即可。每日1剂,分2次温服。
        成效:主治病后和术后身体衰弱、神经衰弱、贫血等症。
        4、黄精汤:
        黄精15克,水煎30分钟,取汁,一日内分2次温服。
        成效:主治脾胃衰弱、精血缺乏导致的食欲不振、粪便溏薄、咳嗽少痰、头晕目眩等症。
        5、黄精瘦肉粥:
        黄精15克,瘦猪肉30克,粳米50克,加水熬煮成粥,每日迟早食用。
        成效:补脾益气,养肺润燥。
        6、黄精羊肝汤:
        黄精30克,苍术15克,枸杞20克,羊肝250克,猪瘦肉200克,盐5克。将2000毫升清水放入瓦煲内,煮沸后加入以上用料,武火煲滚后,改用文火煲3小时,加盐调味即可。
        成效:补益脾胃,善治虚劳气血缺乏,心烦渴饮,头晕眼干,腰膝酸软。
        7、黄精地黄汤:
        鲜黄精、生地黄各30克,蜂蜜50克,将三味同煮半小时即可。做汤佐餐。
        成效:具有滋阴补肾、养血补血、凉血的成效。凡阴虚血虚肾虚者食之,颇有好处。
        8、黄精蜂蜜茶:
        黄精、蜂蜜各30克,先将黄精放入药锅中煎煮半小时,取药液冲化蜂蜜,拌和均匀后即可饮用。
        成效:具有消炎、祛痰、润肺、止咳的成效
        9、黄精五昧酒:
        黄精、白术、松针各50克,枸杞子、天冬各75 克,低度白酒1000毫升,将药物放入玻璃瓶中,密封浸泡15日即成。每日迟早各饮用一小杯(约15毫升)。
        成效:补气益脾,润燥乌发。适用于面肢浮胀,发枯变白,肌肤干燥易痒,心烦急躁而少眠等症。
        10、黄精炖鸡:
        鸡1只,黄精30克,党参15克,淮山药20克,肉汤1500毫升,生姜、葱适当,加水熬2小时即可饮用。
        成效:降血糖、血脂,益气养阴,补肾益精。适用于脾胃衰弱、便秘、消瘦等症。

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