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保健养生
痛经怎么缓解?
发布日期:2016-11-29来源:点击量:

        痛经怎样减轻?痛经是女人的“天敌”,很多女人由于痛经而害怕面临大姨妈的降临,但是你对痛经了解吗?临床上对痛经程度分为以下三种分级,你知道自个的经痛属于哪个等级吗?痛经怎样减轻?万松堂养生茶小编为你先容痛经的3个等级以及减轻痛经的6个食疗方。
        痛经分3级 6个食疗方可减轻
        轻度一级
        轻度一级:经期或其前后小腹痛苦明显,伴腰部酸痛,无全身症状,有时需求服止痛药。
        怎样减轻:此类痛苦可通过心思、饮食的调理减轻,恰当饮用红糖姜茶、红糖水、玫瑰花茶,将可到达减轻痛苦的作用。
        中度二级
        中度二级:经期或其前后小腹痛苦难忍,伴腰部酸痛,厌恶呕吐,四肢不温,用止痛办法痛苦暂缓。
        怎样减轻:此类痛苦可恰当选择药物医治,选用温文有用的中药商品对身体进行调理是一种很健康的办法。
        重度三级
        重度三级:经期或其前后小腹痛苦难忍,诚惶诚恐,严重影响工作学习和平时日子,选用止痛办法无明显减轻。
        红糖姜茶贴牌

        怎样减轻:重度生理痛苦有也许诱发不孕症、盆颈炎、子宫内膜异位症等妇科疾病。应及时到医院查明导致痛经的因素,在医生引导下进行医治。
        很多女人面临生理痛苦时,总是以为忍忍就过去了,更有一部分女人依靠服用止痛药来减轻痛苦,殊不知,长时间服用止痛片将给身体带来极大的副作用。调理痛经最佳的办法是食疗,以下6种食疗方有利于减轻痛经
        1、红糖姜茶
        资料:生姜、大枣、红糖各30克。
        做法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。
        成效:具有温经散寒成效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
        2、山楂桂枝红糖汤
        资料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。
        做法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,参加红糖,调匀,煮沸即可。
        成效:具有温经通脉,化淤止痛成效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
        3、韭汁红糖饮
        资料:鲜韭菜300克,红糖100克。
        做法:将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内,加清水少量煮沸,至糖溶后兑入韭菜汁内,即可饮用。
        成效:具有温经、补气之成效。适用于气血两虚型之痛经,并可使肌肤光润光洁。
        4、姜汁薏苡仁粥
        资料:干姜10克,艾叶10克,薏苡仁30克。
        做法:将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥八老练,入姜、艾汁同煮至熟。
        成效:具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤成效。适用于寒湿凝滞型痛经。
        5、月季花茶
        资料:夏日或秋季采摘的月季花花朵,以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味幽香者为宜,泡之代茶。
        成效:具有行气、活血、润肤之成效。适用于月经不调、痛经等症。
        6、黑木耳红枣饮
        资料:黑木耳30克,红枣20枚。
        做法:将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。
        成效:具有补中益气,养血止血,美肤益颜成效。适用于月经过多,贫血及身体虚弱者。

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