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保健养生
黄精益寿抗衰老,气阴双补为良品
发布日期:2016-11-30来源:点击量:

       相传唐代时有个异国皇家后辈到我国九华山修行,专以野菜、野果保持生命,他吃遍了九华山上的各种植物。有一天,他挖到一支鲜嫩叶肥的草根,吃时甜美可口,既解渴又解饥。以后他屡次食用这种草根,不只感受舒服,并且渐觉身体健壮,精神振奋。尔后就以此为食,结果活了九十九岁。听说这种草根就是“黄精”。
        黄精的功效与作用

        中医以为人体的变老与肾、脾的关系密切,肾为先天之本,人体的生长壮老进程与肾气的盛衰密切相关;脾为后天之本,主运化水谷精微,若脾胃功用由盛转衰,人体的变老则从此开端。作为先后天之本,肾虚与脾虚都可加速人体变老,且两者相互影响。黄精性味甘平,主归脾、肾两脏,为气阴双补之品,是平补脾、肾气阴的良药。对推迟变老,改进脾、肾缺乏有一定效果。
        养生配方推荐:
        (1)黄精、枸杞子、山茱萸各30克。研细末,蜜丸,每丸9克,每日2丸。适用于肾虚精亏、腰酸足软、头晕。
        (2)黄精、苍术、地骨皮、侧柏叶各30克,水煎加米酒,分6次服。用于医治须发早白。
        (3)鲜黄精60克或膏剂,加冰糖。每日2次,每服15克,开水送下。用于医治肺痨咯血。
        (4)黄精、枸杞子各1000克。研细末,每日1次,每服9克,开水送下。用于医治乏力、头晕、酸软。
        药膳推荐:
        1黄精粳米粥
        取黄精30克、粳米100克。先将黄精煎水取汁,再入粳米煮至粥熟,加适量冰糖服食,适用于阴虚肺燥、咳嗽咽干、脾胃衰弱。
        2党参黄精猪肚
        党参、黄精各30克、山药60克、橘皮15克、糯米150克、猪胃1具。猪胃洗净;党参、黄精煎水取汁,橘皮切细粒,加盐、姜、花椒少量,一并与糯米拌匀,归入猪胃,扎紧两头,置碗中蒸熟服食,适用于脾胃衰弱、少食便溏、消瘦乏力。
        黄精保健留意:
        (1)脾虚有湿、咳嗽痰多及中寒泄泻者均不宜服。
        (2)常用量为10~30克,鲜者加倍。

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