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保健养生
黄精:老年人养生滋补佳品
发布日期:2016-12-21来源:点击量:

        黄精,是晚年人理想的滋养品之一,冬天白叟不只阳气较弱,而且阴液多有缺乏。黄精其性平缓,效果缓慢,可作久服滋养之品,既有补脾气、脾阴,又有润肺生津、益肾补精的效果,而且无大补温燥之品也许带来的副效果。
        黄精对晚年人有利
        跟着年纪的不断增加,人体的各项生理机能会逐步阑珊,到了晚年时期,人领会变得对比衰弱,抵抗力和免疫力都有所降低。晚年人假如可以及时的使用一些保健滋养品来滋养身体,会推迟机体的变老,增强体质,改善各种变老的表现,在有必要程度上持续青春活力,削减疾病的发作。白叟用来滋养的中药不少,黄精是其间补虚效果对比突出的代表。
        黄精的功效与作用

        黄精在史上即是补虚良药
        黄精是一种百合科植物的根茎,自古以来一直被视为防老抗衰、延年益寿的宝贵中药,与人参、山药等闻名的滋养类药物齐名。许多长命白叟都终年服食黄精,加之新鲜的空气、幽静的环境、有利的饮食和适当的运动,使得这些白叟得以到达百岁高龄而身体健康。
        明代名医李时珍在《本草纲目》中则记载黄精能“补诸虚,填精华”,可使“五脏谐和,肌肉充盛,骨髓刚强,其力倍增,多年不老,色彩明显,发白更黑,齿落更生”。关于晚年人食欲不振、乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、阴虚咳嗽等各种衰弱的表现都有着杰出的避免和治疗效果。据前史记载,明代安徽的无瑕和尚从20岁开端服用黄精,活了126岁,可见黄精补虚成效之强壮。
        黄精营养价值很高
        现代医学研讨发现,黄精除了富含丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分外,还富含多糖、低聚糖、醇类、菸酸等特别的生物活性成分,其间的黄精多糖和黄粗低聚糖都是黄精所特有的,其它植物中很难找到或许含量很少。
        黄精中的糖类可以增强血液循环,净化血液,避免血栓构成。
        黄精中的醇类物质,可以增强心脏的收缩潜力,降低血压,并对肝脏起到维护效果。
        黄精所富含的多种营养元素,可以增强人体免疫力,其间所富含的抗氧化成分,可以消除自由基的发生,推迟细胞变老,避免疾病的发作。
        常用办法
        1.黄精、补骨脂、山药各24克,鱼膘胶、鹿衔草各10克,巴戟天18克,首乌20克,天麻15克,用水煎服,每日1剂,可治斑秃。
        2.黄精1000克,蔓荆子500克,混匀,九蒸九晒,共研细末。空腹时服用6克,每日2次。此方可补肝明目,延年益寿。
        3.黄精、党参各30克、炙甘草10克,每日1剂,煎服。对贫血性、感染性、直立性及因素不明的低血压均有良效。
        4.黄精根茎阴干,每日酌量用水调服。李时珍称服用此方“一年内变老为少”。

        5.黄精、党参、山药各30克,与鸡同蒸后食用。治脾胃衰弱、体倦无力。

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