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保健养生
无需算命,就可先知寿命长短
发布日期:2017-03-20来源:点击量:

  为什么从古至今很多人都喜欢去算命呢?

  这是因为人类往往很固执,对很多事情不确定,又缺乏安全感,很想找别人来确认一下自己的想法是对是错。于是,在对自己的未来和身边的事情感到困惑时,都喜欢去算命,尤其是女人。

  当健康、事业出现下滑不安时,大家都渴望能得到安慰和希翼的期待,就会通过“算命”来寻求心理的依靠。但是,关于寿命的长短,科学家已经研究出影响的因素啦!具备这些因素的人,大都活到了80岁以上。

  预示长寿的八大必备因素

  妈妈在生育的时候很年轻

  最新研究表明,25岁以下母亲生下的孩子活到百岁的几率是普通人的两倍。美国芝加哥大学老龄化研究中心通过对198位百岁老人进行研究,十几岁或二十出头的母亲所生的孩子更有可能长寿。有种可能是:卵子在质量上存在差异,而其中最健康、最具活力的卵子有可能最先受精。

  喜欢喝茶胜过饮料

  茶中富含的抗氧化剂(多酚)有助于人体抵御心脏病、癌症和过早老化。尤其是代用茶,能均衡体质,调养不适。适量饮茶的人比不经常饮茶的人要活得长。需要记住的是:喝茶之前要充分搅拌茶水,研究显示这种方法能让茶水多释放出15%的抗衰老成分。

  是个不爱抱怨的乐天派

  根据美国梅奥诊所的研究成果:乐观主义者比悲观主义者能多活12年。爱抱怨的人的敌意和愤怒可能会抑制免疫系统的有效性,从而使他们更易感染疾病。此外,愤怒的人对压力反应更快也更强烈,这会使他们血压升高、心率加快,增加50%患心脏疾病的可能。

  有健康的朋友

  俗话说“近朱者赤、近墨者黑”,虽不绝对,却也绝非毫无道理。如果你最要好的朋友体重增加了,那么同样情形发生在你身上的可能性是72%。

  要想维持一种健康的生活方式,就应该与那些和自己有相同生活目标的人交往。比如参加一个减肥健身的俱乐部,或者发展一个能和你长期一起散步的朋友等等。

  适量地晒太阳

  缺乏维生素D会增加人们患上许多潜在致命性疾病的风险。而这种营养元素是由阳光对人体皮肤照射后形成的。人们应在每天中午前后晒太阳15-30分钟,同时确保自己不会被晒伤,可以大大降低疾病风险。

  年轻时已有养生习惯

  大多数人都是到退休了,才真正开始学习如何养生。其实,养生保健要从年轻时开始做,这样老年时,才能更好的享受生命。年轻时有运动习惯、作息正常、兼顾美味健康的人,身体状态保持得更好,也更长寿。

  家族中有长寿老人

  已经有证据表明,如果你的亲属长寿,那么你长寿的几率也会增加,而且亲缘关系越近,这种影响越明显。

  美国叶史瓦大学研究显示,百岁老人的长寿原因中遗传占了70%,也就是说,活到这个岁数,拼的就是谁的基因好了!


  拥有舒适健康的居住环境

  人的一生有一半的时间是在居室中度过的,退休后老人在室内的时间更长,因此,居住的环境和卫生条件将直接影响着大家的健康。

  舒适健康的居住环境离不开几个重要的因素:首先是阳光充足,空气清新,没有对人体有危害的辐射、电磁波和气体。其次是安静,无噪声、无污染,影响居住环境安静,噪声主要来自交通和各种生活噪声。再者是丰富的绿地和宽阔的室外运动空间。

  在新疆、广西等著名的长寿地区,大部分是海拔五百米至一千五百米的山区,雨量充沛,温度适宜,空气中负氧离子含量特别高,每立方厘米空气中含负氧离子达2万多个,是一般平原地区的30多倍。这就形成了青山绿水,空气清新,水源洁净的良好环境,有益于人们健康长寿,是天然的“养生家园”。

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