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保健养生
保护视力四大诀窍
发布日期:2017-10-30来源:点击量:

如何避免孩子近视?如果孩子近视了,该采取哪些措施进行干预及治疗?青少年近视的科学防治方法到底是什么?:

小编建议,科学防控近视,一定要抓住根本。掌握这四个诀窍,可以帮助家长科学的引导孩子进行近视防控。
1.减少近距离用眼
给孩子制定合理的学习计划,减少近距离看书写字,每连续近距离阅读40分钟,应休息远眺10分钟。
2.足量的户外活动
越来越多的研究和证据表明,户外活动能有效控制近视的发生发展,机制在于户外的阳光能促进多巴胺的分泌,多巴胺能抑制眼轴的生长。因此建议孩子每天进行2小时的户外活动,课间休息时要到户外活动,不要待在教室内。
3.科学的防控方案
孩子上学前、7岁左右就需要到视力养护机构建立视力档案,孩子上学后如果出现近视症状,则及时带孩子到视力矫正中心矫正,才能控制近视发展,阻断近视危害。
4.注意调整饮食及生活习惯
后天饮食不节,导致供给眼睛的营养不足,也会引起视力问题。"脾胃为后天之本,气血升化之源,脾胃虚弱则升降运化失职,目不得血,神光不能视远"。脾胃运化不佳,或者因为孩子挑食所导致的营养不足,也是造成孩子近视的原因。因此应及时给眼睛补充营养、调整生活作息习惯。

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