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保健养生
老人进补要避开8个误区
发布日期:2017-11-10来源:点击量:

老年人身体比较虚,每年的秋冬季节是进补的时候,但是如果盲目进补的话,则会有危害,下面这几个误区要避开。

    1、用错了补药

  如果老年人患有慢性支气管炎,时间长了,会胡此案肺阴虚弱的现象,如果进补要用西洋参和沙参,可以养阴和清热,如果是用红参,只会导致病情加重。因此,在进补前,要了解身体情况。

  2、不分实证虚证就进补

  实证和虚证要分清,才去进补。本来是虚证,结果有实象,被误认为是实证,而如果是实证有虚象,被误为是虚证,两者相反,用了不同的补药,只会虚不受补或是让病情加重了。

  3、阴虚阳虚要分清

  如果阴虚的人用了黄芪、鹿胎膏、人参进补,反而是更加消耗阴津。如果是气阳不足的人,用了阿胶、当归、枸杞子等不阴血的药,反而会损伤到脾肾阳气。

  4、病情轻补药却吃太多

  要进补的话,各种补药要从小量的开始,补药突然间就用很大的分量,例如鹿茸是名贵的补阳药,可以补精壮阳,但是吃太多的话,会出现鼻出血、眼红、头晕、上火等症状

  5、过多油腻食物

  这里所说的油腻食物并不是指肥肉之类的食物,而是指老年人的消化能力和脾虚变虚弱,如果吃多了阿胶、当归、桂圆、鹿角胶、熟地黄等太多滋腻的补品,会导致脾胃的消化能力变变弱,饭量减少,甚至还有可能出现腹腔等症状。

  6、盲目进补

  有些老年人,平常时候喜欢吃一些补药补品,认为可以让身体更好,甚至是感冒了没有胃口,以为只是身体虚弱,结果自己吃了过量的高丽参,出现目瞪口呆、面红、眼睛无神、气息奄奄的状态。幸亏救治及时,才能转危为安。

  7、听信广告乱进补

  现在各种信息渠道一直广泛传播,安利各种保健品、补品的好处,往往都是夸大了功效。老人家处于求补的心态,没有需求也要去进补,从而购买了不少,而乱进补的话,只会对身体有害无益。

  8、补品并不是越贵越有效果

  在许多人的潜意识里,补品是越贵越有效果。例如藏红花、冬虫夏草等。但如果没有针对性的进补,再贵的补品也是没有用,也不会出现特殊的效果。因此,补品价格多少,并不能决定效果的好坏。

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