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保健养生
年纪轻轻患上肾结石,四种习惯需要改
发布日期:2017-12-04来源:点击量:

1、经常不吃早饭:

有的年轻人由于上班生活节奏快,有的则是喜欢睡懒觉,导致没时间去吃早饭,长期的不吃早饭或者不科学的吃早饭,会导致胆汁长期滞留在胆囊中,并且影响了胃酸分泌,胆汁排出,这种情况会减弱系统的消化功能,很容易诱发胃炎、肾结石等情况。

2、少饮水少运动:

现代都市生活压力大,很多上班族经常坐在办公室里,很少有时间出去进行体育锻炼,缺乏必要的身体运动,这种生活很容易造成脂肪的过量堆积,阻碍肾的排尿速度,同时由于紧张繁忙的工作生活,许多人常常没有时间去补充足够的饮水,从而减低肾对人体水分的渗透作用。严重时,还会引起肾脏病变、肾结石等疾病。

3、日常饮食不恰当:

有的年轻人人喜欢挑食,偏爱吃甜食就经常大量进食甜味食物,这样不仅容易导致肥胖问题,同样也容易诱发肾结石。另外大量进食含草酸类的食物也是一大禁忌,例如巧克力、酒精等,草酸食物摄入过多的话,容易导致尿路中草酸含量升高,进而导致形成草酸钙结石的机会增加。

4、不规律的夜生活:

现代上班党的夜生活比较丰富,但很多人都不知道什么样的夜生活才是比较健康的,大部分的人都是熬夜到第二天凌晨,有的甚至通宵达旦,有的甚至喜欢喝酒、吃大量夜宵,加班人群则喜欢喝咖啡等提神饮品。这种不规律的夜生活和吃大量食物、喝咖啡喝酒等,严重破坏了人体的新陈代谢,加重了肾脏的负担,诱发肾脏疾病的概率也加大了许多。

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